Non ti serve un’altra raccolta di esercizi da salvare e dimenticare.

Ti serve un percorso che ti dica esattamente cosa fare, come eseguirlo e quando aumentare l’intensità.

SOLIDA è il programma pratico di 8 settimane per costruire glutei più forti, a casa o in palestra, senza allenamenti improvvisati.

All’interno trovi:

• 8 settimane di allenamento progressivo
• 3 intensità per adattare ogni seduta
• 3–4 allenamenti settimanali
• Esercizi spiegati con accesso ai video
• Indicazioni su progressione, recupero e nutrizione flessibile
• Sessioni Express per le giornate con poco tempo

Scegli la tua intensità, segui la progressione e costruisci risultati con metodo.

Pagamento unico di 14,90 €.

Nessun abbonamento.

PDF disponibile subito dopo l’acquisto.